MAÑANA

Me gusta la mañana. Sobre todo en esta época primaveral que invita a tomar mate en el jardín.
Me gusta descubrir el canto de la gran cantidad de pájaros que la pueblan: jilgueros, palomas, torcacitas, picaflores, mirlos, pájaros carpinteros, cotorras... Todos llenan el cielo con sus singulares cantos.
Me gusta sentir el frescor y brisa mañanera que me obliga a un saco liviano y que más temprano que tarde dejaré por allí.
Me gusta ver la alegría de la Negra, la perra, cuando salgo y me persigue por el pasillo agarrando mi cintura todo el tiempo como abrazándome y la locura de Cata, la gata, a la que no le alcanza la nariz para oler y descubrirlo todo. Ambas siempre viviendo todo como si fuese la primera vez.
Me gusta recorrer una a una las plantas quitándoles hojas secas, regando y hablándoles también...les gusta y sé que algunas más mimosas que otras están esperando la palabra. Increíble pero cierto.
Sí, me gusta la mañana por esos valiosos instantes de silencio y contemplación que en mí generan...
También me gusta el atardecer pero esa, esa ya es otra historia.
A.M.A.

VIAJANDO

En el 2012 realicé un hermoso viaje recorriendo y conociendo el norte del país. Por momentos quedé extasiada con sus paisajes, la inmensidad de la cordillera de los Andes, el sonido del silencio a 4000 metros de altura, la serenidad de sus animales, la diversidad de colores y la paz de su gente sencilla.
Había instantes (mínimos) en que el paisaje y yo eramos uno: una experiencia sublime.
Al llegar a casa pensé "ya no voy a revivir lo que sentí en el Norte" pero increíblemente en el jardín del fondo de casa volví y vuelvo a "vivir" algo similar cada vez que estoy PRESENTE y recordé lo que una vez me dijo un maestro de la vida: "no necesitas irte lejos, salí al jardín, mira a tu perro directo a los ojos, cuida tus plantitas: allí está todo"...Gracias Camilo!
A. M. A.

ACORDEONA

"Todo el mundo trata de realizar algo grande,
sin darse cuenta de que la vida
se compone de cosas pequeñas." Frank A. Clark

Miércoles por la mañana en la cola de metrogas (Banfield)...unas cuantas personas más adelante estaba él, un señor de aproximadamente 70 años, también en la fila pero mientras esperaba ejecutaba a la perfección canciones festivas con su acordeona. Y además se reía hermosamente mientras lo hacía.
Un par de niños se soltaron de las manos de sus mamás para pegársele cual estampilla. La música y el instrumento los mantenían a su lado extasiados...
Esperé a mi hija afuera, él entró. Pense que al entrar detendría su música, noooo!!!.
Cuando mi hija sale del lugar me dice: "había una celebración allí adentro". Gracias Carlos!!! (así lo llamaron los policias de la entrada), porque con generosidad usó su don y nos alegró el día a muchos...

A. M. A.

 

Arte:  Jorge David Peñarroche

PERMISO PARA REIR

Nota del lunes 25/9, haciendo experiencia...
PERMISO PARA REIR
Tres horas de trabajo intenso e interno.
El cuerpo vibra como respuesta al proceso.
Llegando al final
un resorte interior es tocado, es rozado,
y la risa surge sin pedir permiso
como respuesta instantánea, espontánea e inesperada:
reir,
reir porque sí,
reir con ganas,
reir hasta que duele la panza,
reir hasta llorar de la risa,
reir sin verguenza,
reir hasta sentirme liviana, liviana, liviana...
Solo gratitud.
A. M. A.

COLIBRÍ II

Tempranito, a la mañana, llegó el colibrí...contemplar su belleza, su pequeñez y velocidad fue un placer. La primavera con todas sus flores es evidentemente su estación del año.
Maestro del instante vivido en plenitud.

Haikus para él:
"tiembla el rocío
y las hojas moradas
y un colibrí" 

"Oye mi canto,
y el batir de mis alas,
y ya sé feliz."

Arte: Susana Tavares

TAPIZ

Tejerse y destejerse una, dos, cien veces con el hilo del corazón.
Crear un tapiz, el tapiz de la vida, pero siempre con los otros, 
otros hilos que combinados darán forma y completud a la red y lo mejor: su propia melodía.
Del reverso del tapiz se encargará el Ser...paradoja.
A. M. A.

EXPERIENCIA II

Corolario de la clase:
sentadas espalda con espalda,
silencio y luz ténue.
Su respiración y la mía se entrelazaron al cabo de unos minutos.
Percibir al otro era la consigna.
Su nacimiento y dos claras vivencias de mi niñez aparecieron naturalmente.
Las palabras, luego, le dieron forma.
El cuerpo las guardaba y aguardaba pacientemente poder expresarlas.
Seguimos haciendo experiencia...agradecida.
A. M. A.

VIDA

"Toda la vida,
así tal cual como se presenta,
es nuestro almohadón de meditación
y nuestro mala de cuentas."
Ahina

Que la práctica se traslade a la vida cotidiana,
que no quede encerrada en las cuatro paredes del salón de yoga...
transformarnos en laboratorios vivientes caminando la Vida.
A. M. A.

Fotografia: regalo de una alumna. Córdoba (San Marcos Sierra)

CAMINABA

Caminaba
y en la calle, la vereda, el lugar
habitaba el silencio.
Y el canto de la aves
y los colores de la vegetación
se expresaron danzando
en una combinación perfecta de singularidades.
Mi cerebro se expandió,
la mente suspiró...
Silencio transformador.
A. M. A.

Arte:  Albena Vatcheva

ARCO IRIS

Sobre mi mano
la única blanca energía
expresándose en la variedad de colores del arco iris...

Así nosotros: cada uno manifestación de un único Ser.
A. M. A. 

CLAREANDO

Clareando...
"sed como niños" es una frase que resuena incesantemente y permite hoy que algo nuevo se abra, haga espacio y comience a circular.
Maravilloso, aún cuando muestre oscuridades y anquilosamientos.
La vida se expresa habitando el cuerpo y estando presente!
Hacer la experiencia es fundamental.
A. M. A.

TIEMPOS DE CAMBIOS

Leía una frase muy acertada "Ser maduro es vivir en paz con lo que es imposible cambiar" y la comparto solo que creo que es malentendida la mayoría de las veces.
En yoga se dice que hay que aprender a fluir con la vida que es cambio permanente y aceptar lo que Es (lo mismo con otras palabras, verdad?), pero ACEPTACIÓN no es lo mismo que CONFORMISMO y descubrir la diferencia entre una y otra solo puede realizarse en la quietud y el silencio de la meditación; cuando voy hacia adentro y me observo, me transformo en testigo, conozco mis luces y mis sombras y descubro con dolor, paciencia y autoternura que SOY y PARA QUÉ SOY... entonces surge con naturalidad la aceptación y casi al mismo tiempo la acción hacia afuera, el compromiso, el otro como diferente de mí pero también como otro yo (hermosa paradoja!!!): empiezo a despertar y a salir despacito del círculo cerrado del ego.
Lamentablemente en estos duros y difíciles momentos que vivimos como humanidad muchos son los que nos CONFORMAMOS (cuido mi quintita y que nadie me moleste!!). Y sí, es más fácil...
es más fácil?
Tenemos una oportunidad para SER, no la desaprovechemos.
A. M. A.

ENERGÍAS

Energías
que se entrecruzan,
se combinan,
se complementan.
Lo femenino y masculino me habitan.
Respiro
y las equilibro.
Permanezco en asana
y se hacen presentes.
La totalidad reina...
búsqueda permanente
de lo que ya Soy.
A. M. A.

ALCANFOR

Mi vecino tiene un árbol de alcanfor grande, muy grande...es bellísimo, sus hojas brillan al sol y se ponen rojas cuando están por caer y ni hablar de las propiedades medicinales que posee.
Es un árbol de hojas perennes por lo tanto siempre tiene hojas pero una vez al año hace un recambio importante. Esto sucede en los meses de septiembre y octubre.
Este año sucedió algo insólito; a mediados de agosto y en solo dos días las hojas cambiaron de color pasando del verde al rojo y en menos de una semana hizo el recambio que hasta hace un año duraba dos meses!
Recogiendo en estos días las hojas reflexioné en dos niveles (aunque ambos están profundamente interrelacionados)...
- con relación al mundo de superficie es cada vez más evidente la influencia del cambio climático en todos los seres vivientes...ese necesario que nos preparemos para ello y comencemos a tomar las medidas necesarias para atenuar el impacto en nuestra tierra-hogar...
- con relación al mundo de profundidad este hecho tan casero me habló de impermanencia y cambio constante pero también de un concepto que me resulta muy dificil de poner en palabras. Yo denomino ACELERACIÓN. Los tiempos están cambiando y muy rápido, externamente e internamente: vos qué pensás?

LOS ESPACIOS QUE HABITO

He ahí lo verdaderamente importante:
para eso vine,
para responder la pregunta
quién soy?
comienzo habitando mis espacios internos,
reconociéndolos,
aceptándolos y
amándolos.
Aunque duela.
Dejando que pacientemente se transparente
mi singularidad.
Y paradójicamente sitiéndome parte del Todo.
A. M. A. 

Arte: Melina Lioi