Entradas
Respirar...
hacerme de un tiempo durante el día para respirar con conciencia, como la pastora de la imagen. Sentir el aire que entra cuando inspiro y que me abandona al exhalar…una y otra vez, cada vez más despacio…
Observar los pensamientos unidos a sus emociones girar y girar mientras respiro…y también como, si persevero, se van aquietando, van perdiendo velocidad.
Y, como nubes en el cielo, van apareciendo y pasando.
Respiro por mí pero también por los que hoy no pueden respirar...
A. M. A.
Ilustración: Yuan Qinglu
