RESPIRAMOS

Respirar...

hacerme de un tiempo durante el día para respirar con conciencia, como la pastora de la imagen. Sentir el aire que entra cuando inspiro y que me abandona al exhalar…una y otra vez, cada vez más despacio…

Observar los pensamientos unidos a sus emociones girar y girar mientras respiro…y también como, si persevero, se van aquietando, van perdiendo velocidad.

Y, como nubes en el cielo, van apareciendo y pasando.

Respiro por mí pero también por los que hoy no pueden respirar...

A. M. A.

Ilustración: Yuan Qinglu