NAVIDAD

Mate en mano, contemplando en el jardín como transcurre la mañana, con la Negra a mi lado, Cata por las alturas observándolo todo, los pájaros saludando al sol con sus trinos (todos viviendo el día como si fuera la primera vez) puedo acercarme tímidamente al Misterio de la Navidad: la naturaleza lo grita, sí, así de potente es su decir...hoy, este momento es el ideal para renacer, cada instante puede ser Navidad.
Felicidades para todos!
A. M. A. 

PUENTES

Interesante ilustración de Tute...
me llevó a pensar si en algunos momentos simulando crear puentes no estoy realmente levantando muros.
Me pregunto si en la cima de la montaña egoica es posible caminar el puente del diálogo y conectar con las motivaciones o los valores del otro para conocerlo y encontrar también los puntos en común que puedo llegar a tener con él?
no estaré, allí arriba, privilegiando mis prejuicios, mi pequeña mirada?
Los puentes no aparecen mágicamente: se construyen transitándolos y para eso es fundamental dar un primer paso amoroso.
 A. M. A.

 

YOGA 2018

Y vamos cerrando un nuevo ciclo. Agradecida y agradeciendo.
El deseo es ser como los cuencos:
disponibles para sonar y llenar el mundo con nuestro canto...
Namaste!

TILOS FLORECIENDO

Después de la lluvia
la fragancia de los tilos,
como un bálsamo,
derrama sobre todos por igual.
La calma que provoca su dulce aroma
llega a los rincones más necesitados del barrio.
Mientras ellos florezcan
hay esperanza...
A. M. A.

 

OFRENDA

Ofrenda,
que este día sea una ofrenda,
que este instante lo sea.
Aquí y ahora está todo;
que la flor se abra a cada momento.
Esto es todo. Esto todo lo abraza.
A. M. A. 

LLUVIA ESPERADA

Lluvia
que alivia dulcemente
lluvia esperada: purifica
Estás dispuesto a recibirla?
Hay que vaciarse para renacer...
A. M. A.

SER SEMILLA

La semilla se dejó llevar por el viento
que la depositó en una grieta,
adormecida permaneció escondida dentro del surco
hasta que el silencio y la quietud hicieron de las suyas
creando las condiciones para que germinara.
Su hondura le susurró ser puente...y floreció.
A. M. A. 

CAMINEMOS JUNTOS

Me gusta esta foto, sintetiza un camino posible:
A partir del contacto directo con nuestro cuerpo/mente y con la naturaleza entrenarnos en estar presentes (sentir, observar y examinar la experiencia propia que uno vive en cada instante) para descubrir a cada paso el regalo del Ser que nos habita (simbolizado en la vela encendida).
No es un camino sencillo, ni una panacea, ni una fórmula mágica y rápida...pero que camino verdadero lo es?
Si descubres que es el tuyo también quizá nos encontremos en algún punto del trayecto para transitarlo juntos durante un tiempo...🙏
A. M. A.

 

AVES EN EL JARDÍN

Domingo:
cómo me gusta a la mañana escuchar y ver a los pájaros saludando al nuevo día que comienza...
al chingolo con su pequeño jopo,
a la torcaza y su arrullo que siempre me trae recuerdos de Córdoba,
al colibrí, pequeño, alegre, inquieto...no hay día que no se aparezca por la ventana del salón de yoga,
al hornero con su bello y perfecto nido engalanando los árboles,
al zorzal y su canto madrugador anunciando la primavera,
al benteveo con su pechito amarillo,
a la calandria, gran imitadora de sonidos,
y a las grandes parlanchinas del barrio, las cotorras, que siempre andan en grupo...
A todas esas bellas aves mi agradecimiento porque cada vez que mi mente dispersa vuela, ellas con su canto y su presencia me traen de vuelta al hogar.

Cuáles visitan tu jardín?
A.M.A.

 

SOLTAR

Pocas palabras
Soltar-Sé....
somos únicas e irrepetibles 
manifestaciones de un único Ser.
A.M.A.

 

CLIVIAS

Nos rodean
infinidad de clivias.
Octubre cerca...
A.M.A.

 

CLAREANDO

Clareando
y en mi tierra sagrada
recorriendo las plantas
admirando sus flores.
Clareando
y en mi jardín interior
aprendiendo a mirar y ver
la profundidad de las cosas.
A. M. A.

 

ACEPTACIÓN O RESIGNACIÓN

La foto que subí junto a esta breve reflexión me interpeló. Camino viendo la dolorosa situación de muchos, cada vez son más.
Y no puedo dejar de escuchar lo que de mi interior surge:
No te confundas, aceptar lo que Es no debería llevarte a la resignación, por el contrario, tendría que abrir las puertas a la acción para posibilitar el cambio de paradigma.
Aceptar no significa que justifiques cualquier situación sino que le encuentres el sentido y propósito (más allá de lo mental) para transformarla en experiencia interna/externa.
Sólo desde la aceptación podrás comenzar a tomar decisiones y accionar en consecuencia comprendiendo, respetando y sin victimismo, queja constante y automatismos.
Aceptar siempre te va a llevar a responsabilizarte de la realidad que estás viviendo y adoptar una actitud constructiva.
Adriana.

“Lo que resistes, persiste. Lo que aceptas, te transforma”. Carl Jung.

INTEGRACIÓN

En yoga buscamos INTEGRAR y unificar...en primer lugar conectando con nuestro espacio interior desde la escucha y la presencia que desde siempre, en forma conciente o inconciente, busca la unión de cuerpo, mente, emociones y espíritu para luego salir a buscarla desde la diversidad y la libertad de las personas.
Todo un camino de vida que nos permitirá ir "comprendiendo" que cada uno es manifestación de un único SER...
Entendiendo que COMPRENDER es tomar conciencia de algo. Integrarlo en uno mismo. Descubrirlo en su sentido profundo. Un proceso de interiorización que culmina con estado de lucidez y clarividencia que nos permite pasar a la acción tan necesaria.
A. M. A.

TIEMPOS DE CAMBIOS

Leía una frase muy acertada "Ser maduro es vivir en paz con lo que es imposible cambiar" y la comparto solo que creo que es malentendida la mayoría de las veces.
En yoga se dice que hay que aprender a fluir con la vida que es cambio permanente y aceptar lo que Es (lo mismo con otras palabras, verdad?), pero ACEPTACIÓN no es lo mismo que CONFORMISMO y descubrir la diferencia entre una y otra solo puede realizarse en la quietud y el silencio de la meditación; cuando voy hacia adentro y me observo, me transformo en testigo, conozco mis luces y mis sombras y descubro con dolor, paciencia y autoternura que SOY y PARA QUÉ SOY... entonces surge con naturalidad la aceptación y casi al mismo tiempo la acción hacia afuera, el compromiso, el otro como diferente de mi pero también como otro yo (hermosa paradoja!!!): empiezo a despertar y a salir despacito del círculo cerrado del ego.
Lamentablemente en estos duros y difíciles momentos que vivimos como humanidad muchos son los que nos CONFORMAMOS (cuido mi quintita y que nadie me moleste!!, lo/s demás...). Y sí, es más fácil...es más fácil? o tengo, luego, que pagar un costo muy caro???
Tenemos una oportunidad para SER, no la desaprovechemos.
A. M. A.

MAESTRAS

Ellas...
compañeras de camino,
maestras cuatripatas.
Si de estar PRESENTES hablamos:
dan cátedra!
A. M. A.

 

ARCOÍRIS

El sol tibiamente ingresó al salón
y por unos instantes
ví siete colores.
El Todo se transformó en arcoíris.
No te confundas, la unidad está presente en él...
A. M. A.

ABRAZOS

Dice Victoria Branca en su blog: "¿Qué mantiene a una persona en pie cuando el dolor es tán grande que lo único que puede hacer el corazón es echarse a dormir para siempre?
¿Qué pequeño o gran gesto es capaz de gritar una vez más, en los oídos sordos a toda esperanza, ese "talita kum", lévántate y anda?
A veces es una mirada profunda de amor.
Otras, un abrazo invisible pero poderoso."

Coincido...qué importante es el abrazo; ese abrazo generoso, que nace del corazón y nos ayuda a descubrir en profundidad quienes somos realmente, despertando a una nueva conciencia: mucho más humana.
Ese gesto sensible que es urgente entrenar porque hay muchos que aún no lo han descubierto y recibido.
Un gesto que nos abre a la certeza interior de que amamos y somos amados.
Una querida alumna de años resumió su tránsito por el YOGA escribiendo: "Adri, ahora abrazo más..."
Por más miradas de Amor, por más manos entrelazadas, por más abrazos del corazón...
A. M. A. 

GOTA

Pende de un hilo invisible.
El viento se lo hace saber.
Ahora ES...
Y no teme
comprendió la paradoja final:
sabe que en ella, hoy,
está contenido el océano.
Sabe que volverá a él.
A. M. A.

 

EL CUERPO COMO NIDO

Un desafío se presenta HOY:
ser nido que
albergue con gentileza
al Ser que me habita.
Ser nido que permita,
más allá de todas las máscaras,
su total transparencia,
su plenitud en la hora señalada: siempre HOY...
A. M. A.
 

Arte: Shiloh Sophia

EL ÁRBOL DE CARAMELOS

Algunos aromas estimulan la memoria y traen recuerdos dormidos.
El perfume a eucalipto que destilaba ese lugar me trasladó instantáneamente a mi infancia.
Aquellos deliciosos momentos en los que acompañaba al abuelo Federico a la cancha del Club Sportivo Dock Sud del que era su canchero.
Recuerdo que a la izquierda del predio había una larga hilera de enormes eucaliptos por los que siempre caminábamos, jugábamos y yo escuchaba arrobada sus historias.
Y siempre sucedía la magia.
La magia de mi abuelo y mi inocencia de niña combinadas permitían encontrar caramelos en los huecos de las ramas de algunos eucaliptos...sí!, caramelos de eucalipto masticables de envoltorio blanco con letras verdes que eran un deleite para el paladar y un desastre para mis dientes de leche, jajajaja!
Qué vivencia maravillosa para esa pequeña niña que fui.
He sido afortunada al encontrar un árbol de caramelos en mi primera infancia y agradezco el abuelo que la vida me regaló: un abuelo mago!
A. M. A.

 

SAVASANA

"Desde el umbral de un sueño me llamaron...
Era la buena voz, la voz querida.
-Dime: ¿vendrás conmigo a ver el alma?..." Antonio Machado.

Como en puntas de pié ingresando lentamente al final de la clase.
Silencio, quietud, respiración conciente.
Tiempo de asimilación.
Tiempo de transformación.
Tiempo sagrado.
El círculo se cierra desde el umbral al que nos lleva savasana...
A.M.A. 

MASAJE

Al llegar a su hogar las plantas me hablaron de ella...un pequeño jardín de crasas, cactus y suculentas irradiaban ALEGRÍA.
Me recibió cordialmente en su sencillo y acogedor gabinete: semioscuridad, muchas piedras semipreciosas, ángeles y libros.
Cuando sus manos de aceites esenciales, piedras y ungüentos se apoyaron en mi espalda, ambas supimos que ese era un momento SAGRADO.
Lo denso y lo sutil en una danza sanadora me invadió y experimenté ese masaje como un ENTRAR nuevamente en la espiral de la vida...qué aliviador!
Gracias Cristina!
A. M. A.

 

MIRÉMONOS

Nuestras miradas se cruzaron profundamente durante unos segundos...y sin palabras de por medio comprendí. Como si fuera una instantánea de su alma y de la mía. Sí, así de fuerte fue.
Cuántos sentimientos y pensamientos pueden transmitirse al mirar a otro estando presente!, cuánto Ser se expresa a través de la mirada!.
Mirémonos más seguido. Hace mucha falta en este mundo.
A.M.A. 

LLAVES

Cuando dejé la llave sobre la mesada terminé de ser consciente que se cerraba un ciclo y comenzaba otro...nos acompañaron en esos momentos los dos padrinos (no fue casual).
Volví a casa llorando (no puedo negar el dolor)... y recordando algo que había escuchado tantas veces decidí que este me atravesara y me inundara...
Pero el presente, este ahora me tomó con todas sus fuerzas: mi nieta, hijos, esposo, amigos, el curso de acompañamiento bioespiritual con esa práctica de "escuchar el cerebro" tan genial fueron los mensajeros: comienza un nuevo amanecer...uno más...
A. M. A.

A TRAVÉS DE LA VENTANA

A través de la ventana:
Un tímido rosa
despunta tras los árboles.
No se detiene el amanecer
que ahora es naranja pálido.
Tras el agua caliente de la pócima mágica
(yerba, limón y Jengibre)
el dorado inundó el cielo...
Una paleta de colores que invita gentilmente a estar presentes.
Aquí y ahora.
Agradecida.

EL ÁRBOL TRICOLOR

Regalos que trae el otoño: un árbol tricolor. 
Un árbol que enseña y dice...
- Irás cambiando de emociones y pensamientos como cambian de color mis hojas y te desnudarás lentamente de toda programación externa mientras asoma tímidamente el Ser...no temas.
El maestro del día!
A. M. A.

 

MENTE

Leido por allí: "cuántas paredes son necesarias para construir una cárcel?"
La ilustración de Tute me deja pensando...la mente puede ser una celda o una puerta hacia una realidad más amplia.
El yoga invita por un lado a trabajar con el cuerpo, sabiendo que este guía a la mente a desarrollar una estrecha relación con su propia sensibilidad y la conduce también hacia un lugar presente, pacífico y amoroso y por otro ayuda a reconocer, concientizar y equilibrar las emociones que nos embargan.
Una mente que va derribando muros adquiere la capacidad para conectarse fluidamente con el cuerpo y el corazón y actuar en consecuencia: podríamos decir que es el origen de la empatía y la compasión.
Pero estas son solo palabras, hay que hacer la experiencia...
A. M. A.

Ilustración: Tute

PÁJAROS EN MI CABEZA

Golondrinas silenciosas
en mi cabello blanco
llega el otoño
A. M. A.

Arte: Kitty Jujube

COLIBRÍ

Bien temprano en la mañana

el picaflor en la Rosa China...
infaltable su presencia...
Volverá a la siesta y al atardecer...
Lo esperaré.
A. M. A.

ELLAS

Ella venía corriendo hacia mí...
se sonreía con toda la cara,
con todo el cuerpito...
Era un cascabel
Con sus bracitos adelantaba para mi deleite un abrazo de oso.

Por unos segundos ví a su madre
cuando era pequeña como ella...
era como si en ese instante
se hubieran superpuesto dos tiempos distintos: pasado y presente...
Quizá TODO sucede AHORA...
A. M. A.

CATA

Cata me mira...
le hablo y profundiza su mirada.
Desfila en sus ojos
toda la vida.
Será que sabe quién soy realmente?
Un misterio con cuerpo gatuno habita mi hogar.
A. M. A. 

ÁRBOL-BOSQUE

El arbol no deja ver el bosque?
El bosque no deja ver el árbol?
Ambos pueden despertarnos o adormecernos.
Quizás es necesario entrenarnos en ver el árbol, y el bosque también...según el instante la mirada hablará y comprenderá.
Momentos de quietud, respiración conciente y silencio son los requisitos indispensables para iniciar este camino.
A. M. A.

Arte: Andy Kehoe

ALZAR LA MIRADA

Haciendo experiencia
Alzó la mirada y decenas de cotorras bulliciosas le mostraron su nido,
se deleitó observando la ropa que en una terraza bailoteaba al sol
y descubrió fantásticas cúpulas en edificios antiguos de Buenos Aires...
Bajó la mirada y el corazón habló: silencio sagrado que todo lo abarca...
A. M. A.

 

AMIGOS

Hoy llueve...
y el círculo final
de hermanos de sangre
y hermanos del alma
recordándote
con risas y lágrimas
y sobre todo con un profundo silencio amoroso
fue el mejor y más cálido homenaje.
Sé que en tu carita se dibujó una sonrisa...
A. M. A.

PASO

Más allá de tus creencias,
más allá de que estés paseando o estés en casa,
más allá del huevo de chocolate o de la rosca...
Tomate un segundo. Respirá con conciencia.
Hoy podés dejar morir lo viejo y permitir nacer lo más genuino de vos.
El paso (Pascua) es hoy!


A. M. A.

SÁBADO SANTO

En la sonrisa y llanto de mi nieta
en la memoria de mis ancestros
en el diario vivir de mi compañero
en el pobre de toda pobreza
y en la del rico de tantos objetos materiales
en los ojos de mis hijos
en el decir con y sin palabras de mis alumnos
en el silencio de Cata y Negrita
en la bella quietud del jardín
en el latido de mi corazón...
allí estabas, estás y estarás siempre
Misterio que todo lo abarca amando.
A. M. A.
 

Foto: Estancia Altos del durazno (San Luis)

AHORA

Catalina intentando ingresar al salón de yoga,
una flor mecida por la brisa,
el compás de la respiración...
la Vida aconteciendo!
A. M. A.

LOTO

Como el loto,
que necesita del lodo para florecer,
que se transparente tu Ser
mientras caminas los claro-oscuros de la vida...
A. M. A. 

LUNA, LUNERA...

Al atardecer la luna embelleció
el humilde tinglado
su luz nos abrazó a todos sin distinción
Comprenderemos su mensaje?
A. M. A. 

DOMINGO!

El agua canta en la pava,
La menta y el limón armaron una pócima sagrada con la yerba,
Y el perfume de las tostadas invadió la cocina...domingo!
A. M. A.

 

SEGUNDOS

Breves destellos de luz en la conciencia

disuelven el acertijo que aparentaba ser tan complejo:

hoy los ojos se abrieron y

el corazón entendió

que el que mantiene el fuego del hogar encendido

eres Tú...en mí.

A. M. A.

 

HOY

Ayer llegó la lluvia tan esperada
Hoy el viento sur se llevó la tormenta
y este amanecer se disfruta
fresco y con sol.
Se anuncia lentamente el otoño.
Ayer, hoy, mañana...
Todo invita a la atención plena:
pero el día de hoy es el evento principal!
A.M.A. 

DIENTE DE LEÓN

Brisa de otoño finalizando el verano...
llevará las semillas
para que nuevos dientes de león engalen los baldíos?
A. M. A.

MISTERIO

Llueve...
y veo a través de la ventana,
cuánta lluvia es "suficiente"?
Para algunos es bendición y para otros dolor.
Todo a la vez.
Misterio.
A. M. A.

"Si entiendes, las cosas son así. Si no entiendes, las cosas son así" 

 Fotografía: Vyacheslav Mishenko

LLUVIA

Por aquí el manto verde habló
con gotas de alegría.
Por aquí el manto verde
respiró agradeciendo a la lluvia salvadora.
Por aquí la lluvia calmó tanta sed
que fue un bálsamo divino...
A. M. A.

HELECHO DE PARED

No lo había visto porque me resisto a los anteojos de lejos pero a veces me los tengo que poner (no me queda otra) y descubrí que arriba, bien arriba de la pared que sostiene el tanque de agua crecía un pequeño helecho...
Las condiciones no eran las mejores: sin tierra, recibiendo solo el agua de lluvia, a merced del viento, sin embargo allí estaba: CRECIENDO a pesar de las dificultades y entendí que ese era mi gran maestro del día...
A. M. A.

AGUITA

El agua suaviza, pule, disuelve, filtra, destila
y nos acaricia con su don vivificante y curativo.
La alquimia divina se produce y comienzan a disolverse cristalizaciones y viejos patrones.
Deja que asome el verdadero Ser...
A. M. A.

 

INSTANTE

En ese instante,
ese en el que estás dormido pero estás despierto,
cuando interna y externamente te has aquietado,
llegan las revelaciones...
A. M. A.

Arte: Georg Hendrik Breitner

UN CACTUS EN BURZACO II

Transitar las espinas para, en todo su esplendor, florecer en el silencio y la aparente quietud de la noche...
Durante el día las secuelas de la actividad nocturna: atrajo a muchísimas abejas que libaron su néctar y a las pocas horas fué abono generoso y desinteresado de la tierra.
A. M. A.

VIVIR

El nacimiento y la muerte son dos instantes de lo que llamamos VIDA...
Y mientras muchos están naciendo y muchos partiendo,
nosotros entrenándonos en Vivir concientemente. 
Haciendo el intento.
A. M. A.