SILENCIO

 Me llega una invitación: Ir hacia el silencio, el gran silencio, ese que reordena y repara el interior. Ese que ayuda a aceptar y amar al pequeño yo pero impulsa más allá de él...a la profundidad y la hondura del corazón.

Ese, que tal como lo expresa J. Carballal, "permite tener una mirada honesta hacia nosotros mismos para ayudar a destapar el ego más inflado: el espiritual".

Ese silencio (tan necesario!) desde el que podemos observar, informarnos e interpretar el mundo exterior para salir luego a la comunidad más despiert@s y comprometid@s.

A.M.A.

Ilustración: Brocha

CELEBRAR Y AGRADECER

 "Nace brillante

el sol todos los días.

Milagroso hoy."

J. G. Bello Porras

CELEBRANDO los 20 años que pasaron desde aquel julio del 2004 cuando docencia y yoga se dieron las manos, celebrando poder hacer lo que amo: dar clases de yoga, celebrando el camino recorrido con sus subidas y bajadas...y AGRADECIENDO a mis maestros de ayer y de hoy, por sus generosas enseñanzas, a todas las personas que pasaron por mis clases (sobre todo por la confianza y el cariño!), a mi familia que me acompañó incondicional todos estos años y a la Vida por este regalo inmenso que espero poder seguir compartiendo algún tiempo más.

A.M.A.

SAVASANA II

 Un rayo de sol

atravesó el salón.

El cuerpo suspiró.

A.M.A.

SAVASANA

 A veces hay que parar, detenerse, respirar profundo y observar-se para volver al centro...es hora de savasana.

Es hora de recostarse y sentir la conexión con la tierra, de echar raíces sintiéndonos sostenidos, seguros, acunados por la Pacha, de respirar con consciencia lenta y profundamente, de dejar que el cuerpo se sienta pesado, las articulaciones sueltas y los músculos flojos con cada exhalación. Es hora de soltar amarras...somos sostenidos!

Cuando? al finalizar la práctica de yoga o cuando sientas que lo necesitas. Solo 10 minutos bastan. Darte tiempo y espacio son la clave y te aseguro que esos pocos minutos, si perseverás, marcarán un antes y después en tu día.

Quizás después del savasana tengas ganas de prepararte una taza de té calentita o un matecito y comenzar el día de otra manera.

Probamos?

A.M.A.

Ilustración: Dylan Glynn

HABLANDO DE MAESTROS

Pasan cosas en las esquinas soleadas:

los humanos buscamos centrarnos,

detenernos, extendernos, abrirnos, integrarnos una y otra vez.

Una y otra vez.

Y la gata en eje, quieta, elongada, disponible, presente...se despereza.

Y en la esquinas nubladas?

Lo mismo 😉🙏

A.M.A.

ROPA USADA

 "Notar lo que está sucediendo mientras está sucediendo. Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar" Jon Kabat Zinn

Perfumando y

doblando la ropa del día.

Estás aquí.

Aroma a rosas.

Estiro la ropa

que el lavado arrugó.

Una pila de ropa,

mis manos acarician

tu presencia.

A.M.A.

FEDE

 Al atardecer

el abrazo del hijo.

Regalo al alma.

A.M.A.

CAMELIA

 Aún escondida

la flor de la camelia

embellece todo.

A.M.A.

SUBLIME

 Existe un instante que muta según el momento del año.

Un instante en el que los rayos del mañanero sol atraviesan las hojas del ficus e ingresan por la pequeña ventana del baño.

Un instante, en el que la luz rebota saltarina, en las paredes, dibujando estelas mágicas y algún que otro arco iris.

Un instante diminuto: hoy, 17 de marzo, fue entre 9:7 y 9:11.

Luego desapareció, siguió un recorrido que ya no pude presenciar.

Será posible que ser testigo de ese instante me de tanta alegría?! 

Sí...

A.M.A.

DONDE LOS TILOS FLORECEN

 Encuentro en el bolsillo flores de tilo (las recogí durante la caminata de ayer) y me acercan como al pasar las palabras de Jaraslav Seidert .

Ojalá que las palabras se esparzan por el aire con esas intenciones. A veces se puede, a veces no. El intento siempre está...por más palabras que alimenten como el pan y serenen los ánimos como el tilo.

"...Sin embargo quisiera encontrar aún palabras

que estén amasadas,

de miga de pan,

o de olor de tilos..."

SOMOS GOTAS

La encuentro frente a la puerta de entrada. 

El viento la trajo hasta acá después de la lluvia de ayer...en el trajín de la mañana podría haber pasado sin notarla pero algo hizo que bajara la mirada y me percatara de su presencia. Al acercarme pude notar gotitas de distintos tamaños sobre su superficie que saciaron, unos segundos antes, la sed de una mosquita y cumpliendo la función de una lupa me permiten distinguir la nervaduras de esa hojita solitaria. 

Qué belleza, qué perfección! La madre natura siempre sorprendiendo y enseñando. 

Nosotros también somos gotas...

A.M.A.

EN SUEÑOS

 Nos encontramos en un sueño otra vez.

Voy atesorar por siempre tu cara entre mis manos 

y la transformación sublime de tu rostro

ante el amor que surgía de mi corazón.

Qué regalo despertarme y re-cordarlo.

Qué alegría saberte allí, tan lejana pero tan cercana.

Siempre presente, siempre acompañándome.

Gracias!

A.M.A.

SHAUCA

Un pedacito de jardín asoma a través de la ventana mientras me preparo para la clase de hoy. Pienso en las palabras adecuadas para reflexionar sobre SHAUCA (limpieza, claridad), el primero de los NIYAMAS del yoga y se me ocurre relacionar el jardín exterior con el interior. 

Qué importante es cuidar el "jardín propio". Su influencia es doble: mi cuidado repercute en los otros. El trabajo individual influye en la sociedad. Clarísimo lo dice la frase "Si quieres tener limpio el mundo comienza barriendo tu propia vereda", no?  

La invitación es a observar-me, indagar-me amorosamente para conocerme y aceptarme. Distinguir, cada vez más atentamente, qué "semillas" estoy plantando en mi cuerpo físico, emocional y/o mental, porque la cosecha dependerá de lo que siembre a cada instante. Y descubrir esa brújula interna que me ayudará a discernir en cada momento

Por supuesto que este trabajo de "jardinero interior" no tiene que ver con aceptar desde afuera consignas que no comprendo aún o desde la imposición sino que es el producto de un cambio interno, de una nueva actitud ante la existencia...y todos aquellos que transitamos un camino de autoconocimiento, sabemos que no se puede apurar, que hay un tiempo especial para cada uno.

A.M.A.

RAROS

Los raros, me gustan los raros...esos que disfrutan de la puesta del sol, o de tomar mate recorriendo el jardín, alegrándose por cada nuevo brote que asoma o aquellos que se estremecen con una melodía o son oreja o manos siempre disponibles a la escucha o la acción generosa.

Los raros que se quedan quietecitos un rato largoooo porque el gato decidió dormir la siesta en sus regazos, esos que contemplan maravillados una fila de hormigas o un pájaro bañándose en un charquito de agua.

Sí, me gustan los raros que en lo ordinario descubren lo Sagrado, que intentan, siempre intentan ver las dos caras de la única moneda, y entonces disfrutan y aprenden del bosque y del árbol también.

Raros que no buscan llenar todos los momentos con palabras sino que valoran el silencio que nace de la escucha atenta y la presencia. Esos que te mueven la estantería interna con una sola pregunta o un solo gesto.

Me gustan los raros porque se descubrieron singulares pero parte de algo mayor, "una manifestación del Misterio, una de tantas," diría Camilo...y quién no lo es en realidad? quizás no lo descubrimos aún 😉.

A.M.A.

Ilustración: Daniel Paz

APRENDIZAJE

“Una vez encontró en los arbustos una jaula de palomas.

Se la llevó

y para eso la tiene,

para que siga vacía”. W. Szymborska

Sábado de recuerdos...cuando era joven, en mi casa hubo varias jaulas con canarios. La última fue hace casi 30 años. Era el canario de mi hija. Una tardecita la jaula se cayó y la pequeña ave quedó muy lastimada. Le dimos los primeros auxilios y recuerdo que Gabi, llorando, la ubicó en una cajita. Esa noche la dejó debajo de la cama soñando ilusionada de que quizá iba a recuperarse. No fue así...Nunca más un ave enjaulada en nuestra casa.

Ahora escucho a muchos pájaros cantar en el jardín llenándome de alegría. Que siempre sea así, que siempre vuelen libres!

A.M.A.

Ilustración: Ana Paulina