NOVIEMBRE Y LOS TILOS

 Tenemos en Burzaco muchos tilos. Al verlos los imagino como grandes amigos, como sabios benefactores: nos regalan sombra, cobijo, bienestar y tienen infinidad de propiedades (la flor, la corteza, el aceite esencial, el elixir...)

En esta época los árboles del barrio estallan de flores de tilo. La esencia de sus flores perfumadas ingresa a todos los hogares, a nuestros jardines, especialmente al amanecer y al atardecer, y muy sutilmente llega a nosotros con sus virtudes calmantes para sosegarnos, tranquilizarnos y también aportar alegría.

Qué necesarios en estos tiempos, qué maravilloso regalo de la Pacha!

A. M. A.

“Bienaventurados los que saben que detrás de todos los lenguajes se halla lo inexpresable.”

Rainer Mª Rilke

DE MAÑANA

 El alcanfor del pequeño gran jardín ha estado muy activo esta mañana...bah! en realidad está así todas las mañanas, solo que hoy me dediqué a observarlo con detenimiento mientras desayunaba...

El hornero se la pasó yendo y viniendo a su nido llevando alimento a sus pequeños. 

Dos torcazas permanecían juntas en su nido. Cada tanto una de ellas salía a buscar comida mientras la otra, cuidando sus huevitos, nunca se movió del lugar.

Los picaflores, que casi siempre se mueven en pareja, se la pasaron visitando todas las ramas con su clásico y espacial canto. 

Calandrias y jilgueros se anunciaban con su melodía y pasaban volando cerca del árbol y no te cuento el revuelo que armaron las cotorras al sobrevolar el lugar!

Catalina, la gata, a mi lado en el banco matero, no sabía para donde mirar con esos ojitos especiales de cuando se transforma en Cata-Maléfica-cazadora. Le recordé que no quiero más regalos y que además tiene comida especial en la cocina pero me miró con indiferencia y salió caminando despacito, despacito...

A. M. A.

COTIDIANO

 Despierto a las siete, remoloneo en la cama y después de estirarme un poco me levanto. 

Al ingresar al baño un primer rayo de sol me pega en la cara. Sonrío.

Llego a la cocina para desayunar, tratando de esquivar a Cata que camina maullando entre mis piernas y me encuentro con la luz de la mañana en todo su esplendor filtrándose a través de las cortinas amarillas.

La sonrisa se transformó en alegría. Qué bendición este día, este instante, gracias!!!

A. M. A.

DE CUMPLEAÑOS...

Ayer, 13 de octubre, cumplí 55 años. La carta natal me presenta como una libriana con luna en tauro y ascendente en leo pero la maya lo hace diciendo que soy Noche Cósmica Azul, y la china: Serpiente de madera, ohhhh!. En eneagrama tengo muuuuuchas características del eneatipo 9 pero la numerología OmKin-Kay aclara que mi misión es 8, uffff! que mezcla, jajajaja! estoy convencida que tengo un poco de todas esas características amalgamadas, y más, mucho más!

Nací un miércoles de octubre de 1965 durante la presidencia de Don Arturo Illia. Ese día hubo un paro de transporte y mis tías contaban, que fueron a conocerme al Sanatorio Mitre de Avellaneda, en un carro que las acercó hasta allí. Buen comienzo, eh?

Mi madrina recuerda que papá me presentó diciendo: "tenemos una Adriana Marcela"...Y esas palabras pasaron casi desapercibida por mí hasta hace algunos unos años en que la ficha cayó justo, justo dentro de mi corazón: el acrónimo de mi nombre completo es A.M.A., sí, AMA!!

Y si tenía alguna duda al respecto de mi camino eso terminó por develar el sentido de la vida. Busqué y busco hacerlo humildemente (con grandes tropiezos sin duda), desde el lugar que me toca como compañera, madre, abuela, hermana, amiga, tía etc, etc y acompañando también desde dos de mis grandes pasiones: el yoga y las Esencias Florales... 

Solo me queda agradecer...

A. M. A.

PRÁCTICA

"El cuerpo es como un océano repleto de tesoros ocultos. Ingresa a su recámara más profunda y enciende la luz."

Mirabel

Practica diaria sencillita para estos tiempos, para todos los tiempos: Tomate unos minutos al día para sentarte cómodamente con la columna larga, los pies en contacto con la tierra y la coronilla apuntando hacia el cielo. Relajá tus brazos, manos y hombros.

Disponete a observar tu respiración, dejá que el movimiento pendular de la inspiración y la exhalación sea el foco de tu atención. Observa como el cuerpo lentamente se va anclando en ella sintiéndote cada vez más sostenido y apoyado...acepta lo que surja mientras respiras conscientemente: pensamientos, emociones, sensaciones corporales...y dejalos pasar.

Intentalo por varios minutos. Hoy pueden ser 5 minutos, mañana quizá 7, y si notás que te distraes, no pasa nada, volvé una y otra vez a la respiración: ancla y guía, llave maestra para acceder al presente.

A. M. A.

LUZ

 Amanece

y detrás de los árboles asoma la luz,

podrás pensar que es la luz primordial,

sí pero no,

paradoja.

La única y primera luz habita en tu corazón y en el mío...

A. M. A.

EN MEDITACIÓN

Sentarse o arrodillarse en la esterilla ya es fruto y cosecha, leo por allí. Y coincido...

En silencio y acompañada por la música del cielo que cae en forma de lluvia me siento invitada a sentarme y llevar mi cabeza ligeramente baja, colocar las manos en cuenco recogidas sobre muslos y permanecer. Puedo sentir la respiración, puedo sentir el ritmo respiratorio, puedo sentirme en última instancia respirada...

La permanencia me invita a subir los brazos inspirando y entregarme a la tierra exhalando. Repito y repito el movimiento como un mantra y con cada bajada surge con fuerza y desde el centro un agradecimiento a lo que es, a lo que soy, a lo que somos...

Desnuda de todo la entrega aparece.

A. M. A.

PRIMAVERA II

La esperanza se renueva cada año cuando comienza la "Primavera"...

En la naturaleza todo brota, nace, se desarrolla, florece. Pareciera que una vez más se repite la estación que todo lo reverdece, pero no, no se repite, porque como en una espiral ascendente, las experiencias de profundidad que deja el "invierno" determinan la calidad y singularidad del crecimiento primaveral.

Con nosotros, humanos caminando, sucede algo similar...que nos deja este invierno?

Ahora a florecer!

A. M. A.

PRIMAVERA I

La primavera es hoy está plantita pequeña y débil aún. La fuerza de su savia aceptó la Vida y enfrentó un trasplante fuera época, el frío, los pisotones y los juegos de Negrita a su alrededor...

A pesar de los pronósticos no del todo buenos en el invierno almacenó fuerza, desarrolló raíces y hoy floreció encandilando con su simple belleza...

La admiré muchas veces en otros jardines y hoy es un honor tenerla en el mío.

A. M. A.

“Hay vidas/ en las que el alma/ se abre/ más hondo/ que donde esas vidas laten,/ se abre como un relámpago/ sin cielo ni trueno,/ como una herida sin pecho/ o un abismo/ donde la belleza es alba”

Hugo Mujica.

EXPERIENCIAS

 Despierto temprano. Camino por la casa descalza y en silencio; aún no amaneció.

Pongo la pava, realizo algunos estiramientos y respiro profunda y lentamente.

Con cada movimiento mi cuerpo vibra, se despierta del letargo nocturno.

Cata aparece ronroneando y pidiendo comida...Sí, comienza un nuevo día.

 Misteriosamente comprendo que allí esta el secreto y allí estuvo también siempre la invitación: Vivir este instante con todo lo que te ofrece, todo! y descubrir con la alegría que proviene del corazón que solo queda agradecer.

A. M.A.

"Todos hemos conocido momentos en los que estábamos en “nuestro centro”, bien enraizados en la tierra, con esa vertical, ese despliegue lleno de savia hacia la luz. Y en esa no dualidad de la materia y del espíritu, de la psique y de lo espiritual, en ese momento de Trasparencia, hemos saboreado “Otra Cosa” infinitamente simple e infinitamente armonioso, digamos, un momento de paraíso en el que abandonando los Juegos de nuestras dualidades, desgarros o contradicciones, éramos como un árbol plantado en el medio del “jardín” que se deja mirar y alimentar por el pleno sol de mediodía…" Jean - Yves Leloup

Arte: Phan Thu Trang

 

LUCIÉRNAGAS

 "...la oscuridad sigue poblada de luciérnagas” Gioconda Belli.

En tiempos oscuros, sobre todo, es cuando más necesitamos entrar en nuestro recinto y respirar, respirar, respirar cada vez más conscientes, cada vez más presentes.

Respiremos lenta y profundamente sentados en una silla, en el suelo, en un zafu, apoyados contra un respaldo o no pero con la columna larga y la coronilla apuntando al cielo.

Respiremos para percibir como se crea y crece un espacio interno que es "Vida" latiendo en nosotros.

Vida que en silencio, nos abraza amorosamente sin juzgarnos.

Vida que nos habita y espera siempre nuestra llegada.

Vida que nos respira cuando soltamos amarras.

Vida que se expresa originalmente, individualmente a través de cada uno de nosotros: luciérnagas del mundo.

A.M.A.

NEGRITA Y CATA

No hay mañana en la que Negrita (la perra) y Cata (la gata) no se huelan y rocen para reconocerse.

Como si fuera la primera vez que se ven realizan cada día el mismo ritual. Intuyo que ambas a partir de ese "conocimiento primal" comienzan su jornada aceptándose y respetándose...me quedo pensando en nosotros, animales humanos, que tantas veces damos por sentado al otro, ya sea familiar, amigo, vecino, como si supiéramos como está, que siente, que lo alegra o entristece. Sin "verlo", aún cuando estamos frente a él.

Hoy mantener la distancia social, sin besos ni abrazos por la pandemia, no invalida ofrecer una palabra, un gesto amoroso, la escucha atenta, un mensajito, un llamado. En síntesis, tenernos presentes.

Que este tiempo, tiempo bisagra, nos regale la oportunidad de aprender a ser individuos: de una sola pieza, más íntegros, más compasivos. 

A. M. A.

MISTERIO

Para entender el mundo de superficie/material, utilizamos una mente racional y sensorial. Sin embargo, es solo a través de la contemplación (libre de todo juicio) que tenemos acceso a un conocimiento mucho más profundo...
Cada sistema es igual en importancia y es auténtico dentro de su propio campo pero llega un momento en que deberíamos dejar que el misterio nos envuelva...

A. M. A.

"Ves lo que eliges ver, ya que toda percepción es una elección.
Y cuando ceses de imponer tus significados sobre lo que ves, se abrirán tus ojos espirituales y verás un mundo libre de juicios,brillando en su interminable belleza."
Paul Ferrini

Arte: Matilda Browne

FRENTE AL ESPEJO

En cada práctica de yoga, como en un espejo, se reflejan mis emociones, pensamientos, actitudes, apuros, atención, dispersión, dejadez, exigencias, culpas, sombra, conciencia, presencia...

En cada práctica no solo puedo conocerme un poco más sino que a mayor auto conocimiento mayor compasión activa. Comprendo que estoy haciendo una experiencia en la tierra, comprendo que estamos haciendo una experiencia en la tierra. 

Y observo que hablamos demasiado. Muchas veces sentados en nuestras cómodas sillas y señalando con el dedo desde las redes. Muchas veces olvidando el peso y valor de las palabras. 

Es hora de revisar el mundo interno, aceptarlo, dejar de echar culpas fuera y accionar a partir de allí.

El mundo nos necesita como seres íntegros, comprometidos y responsables...hoy!

A. M.A.  

"No te dejes intimidar por la enormidad del dolor del mundo. 

Haz justicia, ahora. 

Ama la misericordia, ahora. 

Camina humildemente, ahora. 

No estás obligado a completar el trabajo, 

pero tampoco puedes abandonarlo".
El Talmud

SOMBRAS ILUMINADAS

Emponchada , esta mañana fresquísima, salí a recorrer y mimar el pequeño-gran jardín. Tomé algunas fotos cuando el sol asomaba iluminando zonas y dejando otras en sombra creando diversos e interesantes contrastes. Lo que veo cuando paso las fotos a la computadora me inspira y sugiere preguntas vitales...con la cámara puedo enfocar zonas de luz o zonas en sombra. Puedo decidir en dónde quiero a hacer hincapié. En la vida igual: puedo enfocarme en la luz o la sombra y también intuir la imagen completa; a partir de allí nace la aceptación de lo que es, la comprensión de que ambas forman parte de la unidad.

A. M. A.

Comparto dos de esas fotos con las palabras de Byung-Chul Han:

"Me gustan mucho las flores que aman la sombra. Byung-Chul significa “luz clara”. Pero sin sombra la luz ya no es luz. Sin luz no hay sombra. Luz y sombra van juntas. La sombra da forma a la luz. Las sombras son sus hermosos contornos..."