YOGA...por qué?

Estábamos hablando entre todos de por qué decidimos practicar yoga y uno de mis alumnos contó:
- "para entrar a mi casa hay que recorrer un largo pasillo que POR AÑOS estuvo bordeado por malvones de variados colores. Mi hermano era una persona que vivía enloquecida con el trabajo y quejosa a más no poder. Pero un día decidió tomar clases de yoga...al cabo de un tiempo (bastante) empezó a mostrarse más tranquilo, se empezó a tomar más tiempo para disfrutar a sus nietos y jugar con ellos, en fin, se lo veía distinto, genuino. Pero lo que me terminó de decidir y COMENZAR CON YOGA fue que un día llega a casa y me dice con alegría: - qué hermosas flores bordean el pasillo!, que marco le da a la casa! ¿cuándo las plantaste?!!!!!!."
Qué hermoso, no? cada uno recibe el llamado desde distintos lugares. Y por lo general es a partir de lo MÁS SENCILLO y SIMPLE.
Por supuesto que el yoga fue simplemente un medio, un instrumento que evidentemente él aprovecho muy bien. Podría ser cualquier otra cosa que nos lleve gentilmente hacia el interior.
Lo importante, creo, es que comprendió que el secreto es estar presente en lo COTIDIANO, en el día a día, en los dolores y en los placeres. A veces esperamos los grandes cambios en nuestras vidas cuando la cuestión pasa por DARME CUENTA de lo que ya tengo. Quizá soy millonario y no me percate de ello...todavía.
A. M. A.

DEL ESCUCHAR

No alcancé a llegar al andén que el tren ya había arrancado.
Tuve que esperar para tomar el próximo...entonces me senté y cerré los ojos físicos. Al privilegiar los sentidos del oído y del olfato descubrí un mundo:
- No tiene el mismo andar el que calza zapatillas del que calza zapatos y suenan muy distintos!.
- El roce de las piernas al caminar de los que visten pantalones de jean es diferente del que viste uno de gabardina.
- Identifiqué muchos pasos apurados, con prisa y muy pocos tranquilos, calmos.
- Percibí con placer el aroma de aquellos que se habían bañado y perfumado inundando gratamente por unos instantes el lugar.
- Y también el olor a comida y transpiración en la ropa que, quizá, hace rato no se cambia.
- Me sacaron una sonrisa unas lejanas pero contagiosas carcajadas.
- Escuchar estornudos y toses varias me hablarón de posibles resfríos en puerta.
- Cada tanto me llegaba el chasquido de algún encendedor y casi al instante el penetrante aroma del cigarrillo.
- Distinguí entre muchos pasos algunos cansinos, como si arrastraran los pies: tristeza, cansancio, vejez?
- Me alegraron las voces de los niños, se escuchaban inquietas y entusiastas, claro, están de vacaciones!
- El ladrido de los perros callejeros llegó hasta mí como una conversación: imaginé que hablaban desde un andén al otro.
- El canto de aves varias llenaron de melodía el lugar. Pude distinguir cuatro variedades.
- Ni hablar del sonido de los celulares...impresiona.
- Finalmente todos los aromas y sonidos de alguna forma misteriosa fueron

agrupados por los acordes de la guitarra de ese chico que endulzó la espera en el andén.
- A lo lejos escuché el silbato del tren.
Y sólo habían pasado 10´!!!!
A. M. A.

Ilustración de Brad Holland.

ATARDECER

Subo al colectivo y lo encuentro lleno de trabajadores de la construcción. Se los ve cansados pero mantienen una animada conversación durante todo el viaje. Mezclan de a ratos el castellano con el guaraní...serán correntinos, paraguayos?
Y entretenidos y dispersos viajábamos cada uno en lo suyo cuando impactó plenamente en las ventanillas el color del atardecer: un naranja furioso que por un instante silenció a todos. Alguién codeó al compañero para que no se perdiera el espectáculo. Sí, el presente nos reunió y nos unió en un solo respirar. Agradecida.
A. M. A.

DE COMPRAS CON NAZA

Un recuerdo de hace 2 años: Salimos de compras por el vecindario con mi nieta de 2 años. Como siempre fuimos saludando a todos los perros, gatos, pájaros y plantas que encontramos por el camino. Ella, sentada en su cochecito iba muy atenta al paisaje y parloteando sin parar. Yo tenía que ir cantando, inventando canciones según el tema que a ella se le ocurría...
Cuando se quedó callada observé que estaba prestandole atención al sonido de las ruedas del cochecito sobre las viejas veredas...con una ancha sonrisa y una mirada picarona me dice: - Abu, escucha, escucha, EL COCHECITO CANTA...

Gracias Naza!!! por la imaginación, por la alegría, por ver el lado bello de las cosas...
A. M. A.

COLIBRÍ

Infaltable compañero del jardín,
silencioso espera en las ramas peladas del Ginkgo que me acerque con su alimento...
canta? sí, agradecido...hay pocas flores en invierno.
A. M. A.

AMIGOS

Los amigos...siempre presentes: en el abrazo, en la palabra, en el gesto.
A la distancia o muy cerquita.
Con mate en mano y la oreja atenta.
En el dolor y la alegría.
Pasó el amigo y coloreó el día...agradecida!
A. M. A.

Ilustración: Liniers

VER Y MIRAR

La puerta estaba entreabierta. Lo suficiente para que tu figura llamara mi atención.
Me descubro observándote, viendo tu perfil, el contorno de tu rostro, tu gesto pausado y tranquilo.
Te veo atentamente y por un instante sin tiempo te miro como si fuera la primera vez.
No, no son mis ojos los que te miran.
Te mira el Amor...yo solo soy su instrumento.
A. M. A.

Ilustración: Kitty Jujube

DESPERTAR

"Estuve dormida mucho tiempo colgada de un hilo en mi jaula de seda..." cuenta la protagonista del cuento para niños de Silvina Rocha.
Despertar...Es una llamada que viene de un lugar muy profundo de mi interior o viene del lugar que prefiere sentirse bien en todo momento y lugar?
¿Quiero realmente la verdad o sólo deseo sentirme mejor?
Es un impulso que me da la valentía de examinar todas las maneras que tengo de engañarme a mi misma?,
Es un impulso que me llama a responsabilizarme de mi propia vida?
Algunas preguntas que surgieron y muchas más que seguramente aparecerán en la medida que quedará resonando en mi interior la imágen y el texto "infantil" que la acompaña.
A. M. A.

 

Ilustración: Nerina Canzi

SUFICIENTE

Faltaban 30 minutos aún para la clase de las 3 de la tarde.
Me recosté en la colchoneta para leer pero el sol que se filtraba por el ventanal me daba de lleno en los ojos obligándome a entrecerrarlos y soltar amarras...su calor, su luz, el sonido del viento y el canto de algún ave siestera fueron suficiente...nada faltaba , nada sobraba.
A. M. A.

ESCUCHA

Qué necesaria la escucha, qué necesario estar totalmente presente a lo que el otro dice, qué necesario es dejar de pensar por unos minutos que nuestro pensamiento es el único verdadero para escuchar otras reflexiones, qué necesario es interactuar con los otros para comprender que son espejos que me reflejan...porque el otro también soy yo.
A. M. A.

CICLOS

"Si el invierno dijese: la primavera está en mi corazón, ¿quién le creería?
Khalil Gibran

Me gusta el INVIERNO porque es crudo y frontal. Me invita a la desnudez y la vulnerabilidad. A ir hacia adentro y respirar con conciencia...para llegar hasta las raices...preparándome para florecer, nuevamente.
A. M. A.

RESPIRAR

La respiración esconde un gran regalo. Si la observamos atentamente una y otra vez, nos hacemos presentes al instante, al ahora. Y mientras tanto vamos entrenando la mente en el arte de la concentración. Seguramente la distracción aparezca...vuelve a intentarlo. Perseverar es la respuesta.
A. M. A.

PUENTE

Viajando en colectivo,
volviendo a casa,
rumiación mental agobiante hasta que subimos el puente,
ese puente que cruza las vías y por algún misterioso motivo siento un portal.
Arriba se dejó ver el atardecer en toda su inmensidad...SILENCIO.
A. M. A.

Pintura: Claude Monet

PADRES

"Honrando a los padres, algo se arregla en las profundidades del alma."
B. Hellinger

Qué significa HONRAR los...?
a variado mi respuesta con el paso de los años...hoy, cuando mis dos padres han partido ya, honrarlos es tratar de estar presente diariamente a cada instante que vivo.
Es tener la certeza interna de que la vida no es "Mi" vida ,sino "La Vida", en la que todos estamos entretejidos como en una red. Y comprender, entonces, que mi experiencia influye en los otros y viceversa.
Es entrenarme para darme cuenta de ello cada vez más... 
En la foto estamos los tres (yo asomando en la panza de mi madre) pero fuimos en ese momento una familia de cuatro: así que mi hermana estaría decidiendo por esa época si aterrizaba o no por aquí, jajaj!

Mis padres: Oscar y Cledia, siempre en mi corazón. Agradecida.

A. M. A. 

TÍA

Sobre la mesa de la cocina el infaltable tejido: una bufanda que por el tamaño seguramente era para alguno de tus sobrinos-nietos; un papel con la lista de los cumpleaños del mes porque la memoria a los 87 ya no era la de antes y un cuaderno, ese en el que escribías poesías que expresaban tu sentir...
Buen viaje tía querida!
A. M. A.