HOMBROS

El hombro es asiento de numerosos cuadros dolorosos, muchísima tensión solemos acumular en esa zona...soltemos, relajemos, aflojemos los hombros!

"Tus hombros son puertas abiertas o murallas entre tu cabeza y tu corazón. Siéntelos.

Si no te sueltas en los hombros, ¿cómo podrán dialogar la cabeza y el corazón?"
L. Monserrat

Monserrat

YOGA

Yoga...
cuando aligero el peso,
cuando hago espacio,
cuando me doy el tiempo de saborear el paisaje que habito,
cuando siento, intuyo.
Cuando me abrazo conteniendo.
Práctica en silencio, en quietud...en la que estoy sola pero estoy con Todos.

A. M. A.

SIMPLE

...Subieron los dos al tren con una guitarra y un pequeño parlante. Tocaron música romántica durante el trayecto de Colegiales a Retiro. Hermosas voces, aplauso al final.
Por unos instantes algunos estuvimos PRESENTES, aquí y ahora. Maravilloso!!.

Gracias!!
A. M. A.
Pintura: Amado E. Gomez Mendaro

AHORA

Destello de luz...
efímero,
eterno,
paradójico instante atemporal.
A.M.A.

SAVASANA

Cada vez que veo al grupo recostado en savasana para ingresar lentamente a uno de los momentos más importantes de la práctica la primer reacción es la de gratitud por la confianza y la entrega de todas ellas y posteriormente la certeza de que el tiempo que transcurre durante toda la clase pero especialmente en la relajación final es "tiempo sagrado", tiempo propicio para que cada uno ingrese hondamente en su interior...
A. M. A.

"Estarse quieto, entregando el peso del cuerpo, sin controlar la respiración ni dejándose arrastrar por los pensamientos, y además sin dormirse, es sin duda un gran logro.
Adentrarse en el profundo silencio de nuestro ser, soltando todo apego y toda expectativa, dejando morir al pequeño ‘yo’ en busca del verdadero e inamovible auto-conocimiento, eso ya es pura valentía."
Naren Herrero
¿Te sigue pareciendo savasana una postura fácil, que sólo se hace para descansar?