NEGRITA Y CATA

No hay mañana en la que Negrita (la perra) y Cata (la gata) no se huelan y rocen para reconocerse.

Como si fuera la primera vez que se ven realizan cada día el mismo ritual. Intuyo que ambas a partir de ese "conocimiento primal" comienzan su jornada aceptándose y respetándose...me quedo pensando en nosotros, animales humanos, que tantas veces damos por sentado al otro, ya sea familiar, amigo, vecino, como si supiéramos como está, que siente, que lo alegra o entristece. Sin "verlo", aún cuando estamos frente a él.

Hoy mantener la distancia social, sin besos ni abrazos por la pandemia, no invalida ofrecer una palabra, un gesto amoroso, la escucha atenta, un mensajito, un llamado. En síntesis, tenernos presentes.

Que este tiempo, tiempo bisagra, nos regale la oportunidad de aprender a ser individuos: de una sola pieza, más íntegros, más compasivos. 

A. M. A.

MISTERIO

Para entender el mundo de superficie/material, utilizamos una mente racional y sensorial. Sin embargo, es solo a través de la contemplación (libre de todo juicio) que tenemos acceso a un conocimiento mucho más profundo...
Cada sistema es igual en importancia y es auténtico dentro de su propio campo pero llega un momento en que deberíamos dejar que el misterio nos envuelva...

A. M. A.

"Ves lo que eliges ver, ya que toda percepción es una elección.
Y cuando ceses de imponer tus significados sobre lo que ves, se abrirán tus ojos espirituales y verás un mundo libre de juicios,brillando en su interminable belleza."
Paul Ferrini

Arte: Matilda Browne

FRENTE AL ESPEJO

En cada práctica de yoga, como en un espejo, se reflejan mis emociones, pensamientos, actitudes, apuros, atención, dispersión, dejadez, exigencias, culpas, sombra, conciencia, presencia...

En cada práctica no solo puedo conocerme un poco más sino que a mayor auto conocimiento mayor compasión activa. Comprendo que estoy haciendo una experiencia en la tierra, comprendo que estamos haciendo una experiencia en la tierra. 

Y observo que hablamos demasiado. Muchas veces sentados en nuestras cómodas sillas y señalando con el dedo desde las redes. Muchas veces olvidando el peso y valor de las palabras. 

Es hora de revisar el mundo interno, aceptarlo, dejar de echar culpas fuera y accionar a partir de allí.

El mundo nos necesita como seres íntegros, comprometidos y responsables...hoy!

A. M.A.  

"No te dejes intimidar por la enormidad del dolor del mundo. 

Haz justicia, ahora. 

Ama la misericordia, ahora. 

Camina humildemente, ahora. 

No estás obligado a completar el trabajo, 

pero tampoco puedes abandonarlo".
El Talmud

SOMBRAS ILUMINADAS

Emponchada , esta mañana fresquísima, salí a recorrer y mimar el pequeño-gran jardín. Tomé algunas fotos cuando el sol asomaba iluminando zonas y dejando otras en sombra creando diversos e interesantes contrastes. Lo que veo cuando paso las fotos a la computadora me inspira y sugiere preguntas vitales...con la cámara puedo enfocar zonas de luz o zonas en sombra. Puedo decidir en dónde quiero a hacer hincapié. En la vida igual: puedo enfocarme en la luz o la sombra y también intuir la imagen completa; a partir de allí nace la aceptación de lo que es, la comprensión de que ambas forman parte de la unidad.

A. M. A.

Comparto dos de esas fotos con las palabras de Byung-Chul Han:

"Me gustan mucho las flores que aman la sombra. Byung-Chul significa “luz clara”. Pero sin sombra la luz ya no es luz. Sin luz no hay sombra. Luz y sombra van juntas. La sombra da forma a la luz. Las sombras son sus hermosos contornos..."

ESLABÓN

Eslabón,
hoy flamante,
mañana envejecido,
ayer brillante,
hoy oxidado.

Original.

Eslabón de una cadena viva
y espiralada:
que ata al soñar,
que libera al despertar.
Eslabón que enlaza y relaciona
en una red compleja y diversa.
Eslabón...uno más.
Eslabón necesario.
A. M. A.

Arte: Lara Torres

YAMAS - NIYAMAS

Pandemia y cuarentena, yamas y niyamas...

qué tendrán que ver! Mucho que ver. Están íntimamente relacionados para todos aquellos que creemos que el yoga es una herramienta de transformación. 

Los yamas y niyamas (las actitudes hacia los demás y hacia nosotros mismos) se desarrollan y florecen con la práctica consciente de un yoga integral. Este proceso mejora nuestra capacidad de respuesta a la vida cotidiana y nos permite interactuar en la sociedad desde un lugar cada vez más genuino, responsable y solidario.

A. M. A.

Arte: Felipe Gimenez

CONVIDANDO...

Despunta la mañana
y la pava canta.
Es tiempo del mate.

A. M. A.

LA LLUVIA Y YO

Ayer llovió por aquí. Durante un rato caminé bajo la fina llovizna y me detuve a fotografiar la Estrella Federal que hermosea el jardín. A veces sucede que una planta, animal o paisaje "pide" ser fotografiado y esta fue una de esas veces. Las gotas de lluvia sobre las hojas, las pequeñas flores amarillas, los tres tonos de follaje: del verde al rojo pasando por el morado fueron/son una pequeña muestra de la naturaleza en todo su esplendor. En cada pequeño detalle descubrí la Vida.

Es un regalo poder apreciar estos instantes de belleza, estas oportunidades que aparecen así, como de la nada y completan mi día...

Dice K. Pinós-Pey: " hay otra forma de mirar: aprendiendo a limpiar la lente de nuestra mente."

A. M. A.

EL REGALO

Desayunaba y mi mirada se detuvo sobre la estufa: en ese momento inspirado y efímero, casi fugitivo, viajé más allá de la razón.
Ella, la agasajada...agasajaba con el corazón. 

Sobre la mesada

un ramo improvisado.

Destello de su Amor.

A. M. A.

EL PRIMER PASO

Abrí la puerta 

y la luz entró.

No necesitó de mi permiso

para inundar de luz el lugar, sus plantas, sus animales, 

mi ser.

Solo esperaba

el gesto, la acción,

el primer paso confiado.

Lo demás, lo esencial, vino por añadidura.

A. M. A.

DESDE LA ORILLA

Escucho:

Como una ola del infinito mar transito la vida,

como una ola "singular" y temporal,

pero con cada paso que doy

sé que cada gota de mi ser es en esencia océano.

Como ola separada vivo la ilusión necesaria

para comprender la paradoja:

la ola en el océano,

el océano en la ola...

Perfecta expresión del Ser.

A. M. A.

Ilustración: Tute

VÍA LÁCTEA

Esta bella foto de Pedro Desriviers Mellado me llevó a comparar a mis alumnos con algunas de esas 100.000 millones de estrellas que forman parte de la gran Vía Láctea. Todos viviendo un momento muy particular, único. Un momento que puede ser una posibilidad de evolución...
Este año llegué a dar clases presenciales únicamente las dos primeras semanas de marzo. Luego comenzó la cuarentena y obviamente las suspendí. Me resistí dos meses a la virtualidad y finalmente comencé, en mayo, a dar por instagram clases sencillas sin estar totalmente convencida.
Continuo en junio con la nueva modalidad. Y por lo que observo, seguiremos por unos cuantos meses más. Intento verle el lado positivo: muchos pueden darle continuidad a sus clases, moverse, estirarse, respirar con conciencia!!, relajar, tener un tiempo para la introspección, para la reflexión y meditación etc, que quizá de otra forma no tendrían. Y, además, aportar mi granito de arena acompañando desde el yoga, en este tiempo tan desafiante.
Cada vez que me conecto y el celu me indica que estoy en directo, leo sus nombres, veo sus saludos y los imagino entrando al salón y acomodándose. Puedo "ver" sus caritas, recordar sus singularidades y de esa manera la clase fluye con absoluto sentido.
Procuro no perder de vista que detrás de la pantalla hay personas y que cada una de ellas están presentes con sus dolencias físicas, emocionales, mentales. Que hay todo un mundo detrás de la pantalla: docentes, personal de la salud, algunos cuidando enfermos, otros con poco trabajo. O sin problemas económicos pero cansados etc, etc, etc...tantas realidades como personas.
Y a medida que transcurre esa bendita hora va asomando la certeza de que todos estamos haciendo una experiencia individual en la misma galaxia espiral, como hilos sueltos en un telar único y la verdad, es que no puedo más que agradecer.

A. M. A.

RESPIRAMOS

Respirar...

hacerme de un tiempo durante el día para respirar con conciencia, como la pastora de la imagen. Sentir el aire que entra cuando inspiro y que me abandona al exhalar…una y otra vez, cada vez más despacio…

Observar los pensamientos unidos a sus emociones girar y girar mientras respiro…y también como, si persevero, se van aquietando, van perdiendo velocidad.

Y, como nubes en el cielo, van apareciendo y pasando.

Respiro por mí pero también por los que hoy no pueden respirar...

A. M. A.

Ilustración: Yuan Qinglu

PANDEMIA

Hay situaciones a las que no quiero acostumbrarme,

ni quiero normalizar la desigualdad que día a día observo crecer despiadadamente a mi alrededor...

Qué puedo hacer?

Que palabras como solidaridad, empatía, compasión y ciudadanía responsable no se queden en un cuadro bonito de mi pared.

Que pueda trabajarlas en el silencio (antesala de la conciencia despierta),

Que maceren en mi interior

y den fruto

A. M. A.

EN BICICLETA

Esto es justo los que estabas esperando y buscando tan desesperadamente: este momento, siempre presente, aquí y ahora.
No habías podido reconocerlo porque viene vestido de todo lo que aparece en este instante y te parecía demasiado ordinario.
Este momento sin tiempo es lo que eres. Te habías estado buscando a ti mismo en todos los lugares equivocados." Nic Higham

El cruzaba la calle en bicicleta
y a pesar del tapa-nariz-boca
cantaba una cumbia a viva voz.
Bailaba pedaleando...o pedaleaba bailando.
Yo me dirigía al mercado
rumiando, todavía hoy, un enojo de la anoche anterior.
Porque la cuarentena y el wi-fi muchas veces no se llevan bien!
Sí, distraída y arrastrando pesadamente un sentir-pensar de ayer, iba caminando.
Nos encontramos en el cruce de unas calles burzaqueñas.
El siguió cantando como si nada fuera más importante en la vida.
Y nunca se enterará que su sola presencia me trajo de vuelta
como si tirara suavemente de un hilo invisible atado a su bicicleta,
y a su voz...
Un hilo que me permitió
valorar el regalo del instante
en los rayos del sol,
en el crujir de las hojas otoñales,
en el azul-celeste del cielo que me acompañaba en la caminata hacia el mercado.
Gracias, gracias, gracias!.
A. M. A.

Ilustración: Flor de Lucca