MATERNAR

Hace un tiempo, en un sueño muy vívido, una voz me susurró estas palabras: "se es madre de muchas maneras"...es cierto, hay tantas madres como personas ejerciendo las cualidades, características, habilidades que devienen del maternar.

Hoy sigo aprendiendo con mis hijos ya grandes, de otra manera, acertando y equivocándome pero privilegiando siempre el Amor creador de vínculos profundos y duraderos, esos que nos acompañan en el diario caminar. Así como me acompaña mi madre aún hoy y desde otro lugar pero siempre tan presente.

A.M.A.

VISITANTE DEL JARDÍN

 Regaba en silencio

y se detuvo frente a mi.

Me miró y entendí que tenía sed.

Me quedé quietísima

casi sin respirar, 

para que no se asuste. 

Fueron diez o quinces segundos?

no sé. El tiempo se detuvo.

Inundé el macetero

pero...quien me quita el placer de estar frente a frente

con el picaflor?

A.M.A.

Fotografía: jagar41_Juan Antonio

PROPUESTA

Comenzar el día con una sencilla secuencia de yoga.

Aceptar la invitación a explorarnos, sentirnos, reconocernos, tratarnos gentilmente.

Pausadamente.

Incorporar de a poco inspiraciones y exhalaciones cada vez más profundas. Por nariz. Buscando movilizar el abdomen, el diafragma, el ombligo, para que la respiración sea masaje, sea descarga, sea alivio. Pero sobre todo sea presencia.

Percibir como, mientras transcurren los minutos, cada músculo, cada órgano, cada articulación responde a la propuesta. Comprender el límite de hoy: es hasta acá...

Y aceptar, sí, aceptar lo que va surgiendo a cada instante: desde lo físico, desde lo emocional, desde lo mental.

Darnos el permiso del descanso final. Unos minutos. Y si nos parece, terminar anotando en un papel, una frase, algunas palabras sueltas sobre lo que nos generó este tiempo sin tiempo...

Yoga! seguimos caminando

A. M. A.

Acuarela Naama Ben Daat

SOL

 "Abren al sol sus alas

los cormoranes

la cigüeñela,

en su pico, brillantes

tres gotas de agua." (Marga Alcalá)

Jueves...hoy es día de yoga completo, de la mañana a la nochecita. Me levanto temprano y al acercarme a la cocina un rayo atravesó la ventana iluminando mi rostro. Y creo que fue el único del día porque a los pocos minutos se nubló completamente. Pero fue suficiente.

Comenzar la jornada sintiendo la alegría y el mimo del sol es un lujo que agradezco a diario. Es en esos simples instantes en donde encuentro la belleza y perfección de la Vida.

A. M. A.

LA VIDA COMO UN TAPIZ

 «Mi abuela, mientras me enseñaba a bordar, me hablaba de la vida como un tapiz infinito del que desconocíamos absolutamente todo. Decía que los hilos se enlazaban de tal modo, que se entendía el conjunto a través de las generaciones» Vita Martinez

Lugar para tejer y ser tejidos.

Lugar en donde se revela la singularidad e importancia de cada hilo/ser en la trama y urdimbre del tapiz, sobre todo si quiero que sea cada vez más robusto, más sano, más íntegro...

Lugar en donde comprendo que no puedo tirar de una hebra y esperar que nada pase en el resto de la trama.

Y en donde para celebrar el nosotros tengo que cuidar y valorar cada hebra/ser en su originalidad...

A. M. A.

Arte: tapiz del maestro Máximo Laura (@museomaximolaura)

EL PODER DEL CONTACTO

"Todos tenemos anhelo de otra piel con la que hacer contacto que nos ayude a sentir conexión y sostén."

María Inés Gómez

Esta semana, durante la clase de yoga, experimentamos el poder del contacto.

El martes, de a dos y espalda con espalda percibimos y escuchamos ampliamente la respiración propia y la del compañero, descubrimos la posibilidad de un ritmo común o intercalado y las dimensiones de nuestra preciada y tantas veces tensa espalda. Algunos también reconocieron una energía que interconectaba ambas espaldas sobre todo al separarse levemente.

El jueves y sábado, con la única intención de ser conscientes que respiramos Vida a través de nuestras manos, sostuvimos con amabilidad, generosidad y atención la cabeza del compañero durante varios minutos. La variedad de devoluciones en todos los grupos fue sorprendente. Aparecieron incomodidades y alivios también. Comprendimos que todos tenemos la capacidad del toque amoroso y reconocimos lo poco que nos abrazamos y acariciamos y cuánta falta nos hace...

A. M. A.

DE MEDIANERAS

 Medianera de troncos,

por qué no me sorprende su fortaleza?

Buscaba el sol

y ser solidaria con todo su ramaje:

transportando nutrientes y sosteniendo. 

Nada más que decir...

A. M. A.

DURAZNO EN FLOR

Cómo explicar con palabras lo sagrado?

Dejo que el misterio me atraviese

y al sol como bandera,

se deja ver un pimpollo del duraznero.

La vida se revela allí,

y aquí cuando me sé entretejida

con la rama,

con el sol,

con la mosca que pasó volando

y el otro 

que no soy yo pero si...

A.M.A.

CONJUNCIÓN

 Finalizaba el día de trabajo con una clase virtual de yoga. Cuando cierro la puerta del salón se presenta ante mis ojos el espectáculo de la conjunción de la luna con venus. La noche fresquísima y seca me permitió contemplar el bello evento con una claridad magnífica.

Me quedé pensando en algunos simbolismos: Venus y el sentido de la armonía y de armonizar, la Luna y la relación con el mundo que nos rodea mediante las emociones. Y su conjunción: armonizar las emociones, aprender a integrarlas, aceptarlas, transitarlas, expresarlas adecuadamente. Somos, muchas veces, bombas andantes (colmadas de emociones como caballos desbocados) que en cualquier momento y ante cualquier estímulo explotan o implotan. 

Un posible camino para gestionar las emociones es el yoga con sus técnicas de relajación, visualización y control consciente de la respiración. 😉

Volviendo a el espectáculo de anoche creo que la naturaleza nos tira pistas todo el tiempo, cómo miguitas de pan que van iluminando un sendero. Diría Camilo Guerra: "hay que entrenarse" en abrir los ojos para poder verlas. 

Buen jueves!

Fotografía: Danielle Copollina

DANDO EL PRIMER PASO

 Comenzamos siempre la clase de yoga armando un mudra 🙏, inspirando llevamos el gesto de nuestras manos hacia el cielo y exhalando lo acercamos al corazón. Este primer y sencillo movimiento nos permite comenzar a tomar conciencia de cómo llegamos a la clase desde lo corporal, lo emocional, lo mental y dar el paso inicial para adentrarnos durante una hora a un mundo de auto exploración, de auto conocimiento en donde no hay apuro y la respiración se transforma en el pilar que sustenta la clase. 

Al finalizar volvemos a armar el mismo mudra para despedirnos y agradecer la oportunidad que hemos tenido de compartir juntos una clase presencial o virtual. Volvemos a llevarlo al cielo al inspirar y al corazón al exhalar.

Suceden muchas cosas durante la práctica pero si hoy te focalizas solamente en estar atento, observándote amorosamente en estos dos momentos: el inicial y el final,  has dado un gran paso...te invito a hacer la experiencia!

A. M. A.

ETERNO INSTANTE

 Huella de luz

el sol entre las ramas

y en mi rostro.

A. M. A.

LUZ

 Transparentar la Luz

que soy,

que somos...

A. M. A. 

FUTBOLEROS

"La diferencia básica entre un hombre ordinario y un guerrero es que el guerrero toma todo como un reto, mientras que un hombre ordinario toma todo como una bendición o una maldición."
Juan Matus

No soy futbolera pero entiendo que a partir del fútbol también podemos trabajar la espiritualidad...no nos olvidemos que SOMOS SERES HACIENDO UNA EXPERIENCIA TERRENAL!!!!! algunos o muchos la harán a partir del futbol, y por qué no? 

Pregunto: el compartir con la familia y amigos un rato de recreación y festejar a su equipo, hace que nos olvidemos de, por ejemplo: los inundados de Argentina, Paraguay y Brasil, de los muertos de Gaza, del cambio climático, del nefasto negocio de las empresas farmacéuticas, del tifón que asoló a Japón o el sismo de 7° de México, o los niños de África que mueren de hambre diariamente o los animales que se abandonan o maltratan, o las miles de mujeres violadas o humilladas, etc., etc., etc.? NO, NO, NO, NO, NO...

Ser espiritual no es estar en contra de todo lo que conforma la vida...SINO ESTAR PRESENTES Y CONCIENTES AHORA en lo que me toca, en el lugar que estoy y con quienes estoy y en el suelo en que estoy y con las vivencias positivas y negativas que debo experimentar...y por supuesto, como todos estamos transitando por distintos niveles de conciencia habrá quien siga muyyyy apegado al futbol, habrá quien encuentre enseñanza en esa experiencia, habrá a quien no se le mueva un pelo, etc. Y ESTA BIEN!

Arte: Carlos Carrá

DANDO PASOS

“En tiempos de incertidumbre y desesperanza, es imprescindible gestar proyectos colectivos desde donde planificar la esperanza junto a otros”.

Enrique Pichon Riviére

La ilustración de Tute es más que elocuente: la carita de los personajes, sus posturas, la pregunta de ella...a muchos, estos tiempos nos tienen así, no? pero quiero invitarlos a dar un paso más, uno más de tantos que ya hemos dado.

El paso de la mirada que sostiene al otro. Y me sostiene en consecuencia.

El paso que teje la urdimbre para crear el tejido común, aquel en el que todos tienen su lugar. 

El paso que se dirige al encuentro del otro para sumar (no masificar) voluntades de cambio y también para acompañarlo desde el respeto en la búsqueda de su individualidad.

El paso que construye puentes para pensar un modo diferente de vivir, distinto a cómo lo veníamos haciendo y para eso el paso que multiplique las miradas, siempre!

El paso que comprende en su andar que el trabajo individual interior sirve si vuelve a la comunidad, a los otros. 

El paso esperanzador...es posible. 

A.M.A.

ALADOS

 "...pero preferí averiguar

qué eran los dos bultos

que me nacían en la espalda

y echarme a volar"

B. Abad

Y un día descubrió que tenía alas varias.

En el cuerpo, el hueso esfenoides (la mariposa de la cabeza!), los omóplatos, la maravillosa pelvis. Y por allí anduvo investigando, sintiendo, movilizando...

Con los años comenzó a intuir la existencia de otras, unas muy especiales por su singularidad.

Estaban sutilmente escondidas y esperaban su descubrimiento. Viajando hacia su hondura las encontró. Eran las alas del alma. Ahora se dedica a volar junto a otros creando redes...vuelos interiores le dicen.

A. M. A.

Ilustración: Kaatje Vermeire